Làm Sao Để Tránh Mụn Ngày “Đèn Đỏ”?

Khi tư vấn da cho các bạn, Châu nhận thấy không ít bạn miêu tả da mình là “hay bị nổi mụn trước/ trong những ngày đèn đỏ”. Đúng vậy, thực tế là gần trước ngày “đèn đỏ”, nhiều chị em phụ nữ thường hay nổi mụn. Mụn này hãy tạm gọi là “Mụn Đèn Đỏ” nhé.

Vậy “Mụn Đèn Đỏ” có thực sự là vấn đề nghiêm trọng đáng lo lắng không ? Làm sao để chữa trị ?

 

VÌ SAO BỊ “MỤN ĐÈN ĐỎ” ?

Một chu kì kinh nguyệt bình quân là 28 ngày. Sau khi trứng rụng (khoảng ngày 14, tức ngay giữa chu kì), nội tiết tố nữ Progesterone bắt đầu tăng mạnh kích thích da tiết ra nhiều dầu nhờn (sebum) hơn, nó đạt đỉnh điểm khoảng 1 tuần sau đó (tức, đại khái khoảng ngày thứ 21 của chu kì đó, và là khoảng 1 tuần trước khi bắt đầu chu kì sau). Sự thay đổi nội tiết tố nữ đột ngột này chính là nguyên nhân khiến phái nữ thường nổi mụn trong khoảng 10 ngày ~1 tuần trước khi có kinh nguyệt. “Mụn đèn đỏ” là 1 trong các loại mụn nội tiết.

 

“MỤN ĐÈN ĐỎ” CÓ LÀ VẤN ĐỀ NGHIÊM TRỌNG ?

Câu trả lời là: Không cần quá lo lắng về “Mụn Đèn Đỏ”. Nó là phản ứng rất bình thường của cơ thể , giống như gặp lạnh thì co lại mà gặp nóng thì toát mồ hôi vậy. Tuy “mụn đèn đỏ” là do nội tiết đột ngột thay đổi, nhưng sự thay đổi này chỉ mang tính nhất thời. Bạn gái không nên lo lắng quá mức hay nghĩ đến nó như “một vấn đề da” nghiêm trọng.  Vì sau khi xuất kinh, thì nội tiết trở về bình thường, mụn cũng tự nhiên ngưng bộc phát (dân gian có khi bảo rằng “do máu xấu xuất ra nên da đẹp trở lại”, nhưng thật chất điều này không đúng về mặt khoa học, sự trùng hợp của việc hết kinh-hết mụn là do nội tiết quay trở lại bình thường).

 

TRỊ “MỤN ĐÈN ĐỎ” NHƯ THẾ NÀO ?

1. CHUẨN BỊ TÂM LÝ
Ổn định tâm lý, sẵn sàng ở tư thế “chịu đựng” nó trong thời gian kéo dài khoảng 1 tuần đó. Có khi không cần làm gì mụn cũng tự hết. Có khi chăm sóc sai cách, dùng mỹ phẩm linh tinh lại khiến mụn bộc phát nhiều hoặc nặng hơn.

2. TẨY DA CHẾT:
Sự thay đổi nội tiết có thể kích thích da chết sản sinh nhiều hơn, dễ tắc nghẽn trong lỗ chân lông để sinh mụn hơn. Đừng quên tẩy da chết nếu bạn biết sắp đến ngày “đèn đỏ” để phòng tránh mụn. Tuy nhiên, không cần thiết đến mức phải tẩy da chết “quá độ” (vd: dùng sản phẩm tẩy da chết mạnh với tần suất nhiều hơn 2-3 lần/ tuần), chỉ dễ gây bào mòn da và dễ viêm nhiễm.

Click vào ảnh để xem các sản phẩm Tẩy Da Chết thich hợp.

 

3. DƯỠNG DA THEO NGUYÊN TẮC “CẤP ẨM, KIỀM NHỜN”
Về cơ bản, duy trì việc dưỡng da như routine bình thường mà bạn cảm thấy thích hợp từ trước đến giờ là được. Chỉ chú ý là,

  • Nếu bình thường bạn da khô và hay dùng các sản phẩm chuyên cho da khô, thì bây giờ nên đổi qua loại sản phẩm cấp ẩm nhưng vẫn Oil-free (không dầu). Lựa chọn tốt cho bạn chính là BỘ CẤP ẨM TRONG (OIL-FREE) này.
  • Nếu da vốn da thiên nhờn thì giai đoạn này có thể trở nên rất nhờn, hãy dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ kiềm nhờn từ bên ngoài như XỊT KHOÁNG GREEN TEA hay GIẤY THẤM DẦU nhé.

Click vào ảnh để xem đầy đủ sản phẩm của BỘ CẤP ẨM TRONG (OIL-FREE)

 

4. CHỈ DÙNG MỸ PHẨM ĐẶC TRỊ TẬP TRUNG KHI CẦN THIẾT
Mụn “đèn đỏ”, nếu nhẹ thì ở mức Mụn đầu trắng hay Mụn đầu đen các bạn có thể tự tay nặn được. Nặng hơn (thường do không giữ vệ sinh da) thì mụn có thể phát triển lên thành Mụn viêm đỏ , nhưng cũng chỉ ở mức độ lấm tấm một vài nốt. Khi đó, không nhất thiết phải sử dụng bộ dưỡng trị mụn cho toàn mặt, mà có thể chỉ cần ACNE SPOT dưỡng tập trung, chấm ngày lên các nốt mụn viêm.

ACNE SPOT

5. CHÚ Ý CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
-Uống nhiều nước, ăn nhiều rau và bổ sung vitamin. Uống một ly trà xanh mỗi ngày (trà xanh chứa nhiều dưỡng chất chống lão hóa và viêm da) cũng giúp ích cho việc da khỏe & hạn chế mụn.
-Hạn chế ăn nhiều đường, đồ chiên rán… Hạn chế ăn các loại thực phẩm gây nóng người.

6. CHÚ Ý GIẤC NGỦ
Ngủ sớm hơn bình thường một chút & ngủ đủ giấc trong giai đoạn này, sẽ giúp cơ thể bớt mệt & hạn chế “mụn đèn đỏ”.

7. TẬP THỂ DỤC NHẸ NHÀNG
Vận động nhẹ nhàng điều độ trong thời gian này không những giúp hạn chế một số triệu chứng như đau bụng kinh, lại giúp lưu thông máu huyết, cải thiện quá trình trao đổi chất, và giúp da thải độc tố hiệu quả, từ đó phòng chống và cải thiện “mụn đèn đỏ”.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp & tự tin mỗi ngày !

-by Dr.C-