Cách Trị Mụn Nội Tiết

 

MỤN NỘI TIẾT – như đã giới thiệu tại Phần 1: Vì Sao Tôi Bị Mụn Nội Tiết – là loại mụn do nội tiết tố bên trong cơ thể gây ra. Chính vì vậy, điều chỉnh nội tiết đóng vai trò vô cùng quan trọng, cũng là căn cơ gốc rễ trong việc điều trị.

“Từ khóa vàng” cho bạn trong việc điều trị mụn nội tiết, đó là: “CARE NGOÀI, CHANGE TRONG” (Chăm sóc bên ngoài + Điều chỉnh bên trong). Trong bài viết này, Châu hướng dẫn cho bạn một cách hệ thống và chi tiết các phương pháp để điều trị MỤN NỘI TIẾT.

 

1. DÙNG MỸ PHẨM TRỊ MỤN

VÌ SAO CẦN “MỸ PHẨM TRỊ MỤN” KHI BẠN BỊ MỤN NÔI TIẾT ?

Trước tiên, nếu hỏi “Mỹ phẩm trị mụn có giúp thay đổi được nội tiết để hết mụn không?”. Câu trả lởi sẽ làm bạn thất vọng: KHÔNG THỂ ! Bất kể ai đó quảng cáo như thế nào đi nữa, bạn cũng phải nhớ một sự thật: không có mỹ phẩm nào có tác dụng điều chỉnh được nội tiết.

Nếu vậy, “Có cần “Mỹ phẩm trị mụn” khi bị mụn nội tiết không ???” .  Câu trả lời lại làm bạn ngạc nhiên: RẤT CẦN !

VÌ SAO LẠI NHƯ VẬY ???
Xin giải thích một cách đơn giản nhất để bạn hiểu: Nguyên nhân sâu xa gây mụn là do nội tiết tố rối loạn, chính sự rối loạn này kích thích cho sebum/dầu thừa đọng lại trong lỗ chân lông nhiều hơn, da chết tích tụ gây nghẹt lỗ chân lông nhanh hơn, da yếu và dễ bị viêm nhiễm hơn… và những điều này trực tiếp dẫn đến sự bùng phát của mụn.
Do đó có thể nói, nguyên nhân sâu xa tuy là bên trong cơ thể (nội tiết), nhưng nó dẫn đến những nguyên nhân trực tiếp biểu hiện ra bên ngoài cơ thể, cụ thể là trên da (dầu nhờn, da chết, khả năng chống viêm của da…)

Đó là lý do vì sao khi bị Mụn Nội Tiết, bạn phải “dẹp loạn cả THÙ TRONG lẫn GIẶC NGOÀI”. Và mỹ phẩm trị mụn chính là vũ khí đắc lực giúp bạn tiêu diệt “giặc ngoài”.

DR.C KHUYẾN KHÍCH DÙNG CÁC LOẠI MỸ PHẨM TRỊ MỤN NÀO KHI BỊ MỤN NỘI TIẾT ?

DÙNG GÌ ?

-Có nhiều thành phần hữu hiệu trong việc sat khuẩn mụn và chống viêm da, gồm các thành phần thiên nhiên như Tea Tree, Lavender, và một số loại thảo mộc khác…, cũng như các thành phần tổng hợp trị mụn phổ biến như BHA, Retinol, Benzoyl peroxide,… Nguyên tắc quan trọng mà bạn cần nhớ khi chọn sản phẩm trị mụn đó là: Không phải cứ thành phần càng mạnh thì càng tốt cho da mụn, mà tùy vào tình trạng mụn để chọn loại thích hợp.

-Về cơ bản, có thể dựa theo các mức độ biểu hiên của mụn nội tiết bên dưới mà chọn sản phẩm thích hợp. Tuy nhiên, để chọn được sản phẩm thích hợp nhất , nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia, vì ngoài loại mụn, các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả như Loại da hoặc Tình trạng chung của da/ cơ thể.

TRÁNH GÌ ?

  • Tránh các mỹ phẩm chứa Ethanol/ Ethyl alcohol (thường gọi tắt là “alcohol”). Thành phần này giúp sát khuẩn, kiềm dầu (nên cũng hay gặp trong mỹ phẩm “oil-free”), tuy nhiên dùng thường xuyên khiến da bị khô rát (mất khả năng giữ ẩm) và mẫn cảm (dễ viêm). Không chỉ da nhờn, mà da khô thiếu ẩm cũng khiến mụn bộc phát.
  • Tránh các mỹ phẩm chứa nhiều dầu, gây nghẽn và bí lỗ chân lông, dễ sinh mụn.
  • Nhất thiết hãy tránh mỹ phẩm chứa Silicone/ siloxanes, vì các thành phần này còn gây bí da hơn cả dầu.

 

 

2. CÁC CÁCH NÀO KHÁC NGOÀI MỸ PHẨM ĐỂ TRỊ DỨT ĐIỂM MỤN NỘI TIẾT ?

Mỹ phẩm giúp bạn chống chọi với các yếu tố gây mụn từ ngoài da như dầu thừa, da chết, hoặc giúp tăng cường khả năng chống viêm da… Nhưng như ngay từ đầu có nói, những yếu tố này lại là hậu quả sinh ra từ việc nội tiết tố rối loạn, nên nếu không điều chỉnh nội tiết tố (nguyên nhân gốc rễ), thì sự ngăn chặn mụn nội tiết bằng mỹ phẩm chỉ có tính tạm thời và không toàn diện. Tùy tình trạng mụn nội tiết,  tùy cơ địa, mà khi dùng mỹ phẩm trị mụn, có người hết hẳn (không cần trị liệu nội tiết), có người thấy cải thiện, nhưng cũng có người không thấy hiệu quả gì.

Và đây là các cách khác (ngoài mỹ phẩm) mà bạn nên cân nhắc để điều trị mụn nội tiết:

 

CÁC PHƯƠNG PHÁP BẠN CÓ THỂ TỰ LÀM Ở NHÀ:

-Thông qua chế độ ăn uống, bạn có thể giúp cơ thể thải bớt độc tố, hạn chế tình trạng tiết nhờn cũng như tăng cường khả năng chống viêm và chống mụn của da.

  • Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể hoạt động tốt, thải độc tố, đảm bảo đủ độ ẩm cho da.
  • Ăn ít chất dầu mỡ
  • Ăn ít chất đường (đường là nguồn thức ăn tốt nuôi vi khuẩn, ngoài ra lượng đường trong máu cao còn khiến cơ thể tiết nhiều insulin, tăng cường sự bài tiết dầu nhờn của da)
  • Bổ sung chất kẽm (zinc). Vd: thịt bò oyster, gà tây, cua… là các thực phẩm giàu kẽm.
  • Bổ sung Vitamin A và E (cà rốt, các loại trái cây, rau củ…)
  • Bổ sung Omega-3 (cá, trứng…)
  • Bổ sung các chất có khả năng chống oxi hóa cao (quả bơ, hạt hạnh nhân, hạt óc chó…). Các chất này giúp tăng cường khả năng chống viêm da, giảm sự bùng phát của mụn.

-Ngoài ra, cần ngủ nghỉ điều độ, giúp cho cơ thể tránh được tình trạng bị STRESS.

 

CÁC PHƯƠNG PHÁP BẠN KHÔNG THỂ TỰ LÀM Ở NHÀ:

Các cách này thường liên quan đến việc điều trị bằng thuốc uống, và bạn phải đi khám bác sĩ trực tiếp để được cấp thuốc. Các loại thuốc được dùng phổ biến trong việc điều trị mụn nội tiết bao gồm:

  • Thuốc có tính antiandrogens (hay còn gọi là testosterone blockers): là các loại thuốc có tác dụng ngăn chặn ảnh hưởng sinh học của các hormone nam tính hoặc làm giảm lượng hormone nam tính (như testosterone – nguyên nhân gây mụn nội tiết).
  • Thuốc có khả năng tăng hormone nữ tính estrogen and progesterone : thường được dùng phổ biến là thuốc tránh thai dạng COC (= combination oral contraceptives, chứa cả estrogen and progesterone). Dĩ nhiên, điều này đòi hỏi việc người nữ cũng đang muốn tránh thai. Thuốc làm tăng hormone nữ tính, do đó cân bằng lại lượng hormone nam tính. Ở Mỹ, hiện chỉ có 3 loại thuốc tránh thai được FDA (cục quản lý thực phẩm & dược phẩm Hoa Kỳ) công nhận trong việc trị mụn là: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, và YAZ. Tuy nhiên, người dùng phải cẩn trọng vì việc dùng thuốc tránh thai có thể kéo theo các tác dụng phụ nguy hiểm như đau tim, máu đông, cao huyết áp hoặc một số bệnh về tâm lý…  (thông tin tham khảo từ website FDA)
  • Thuốc có tính kháng sinh: thường dùng là thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, cần lưu ý là thuốc kháng sinh tại nước ngoài như Mỹ và Nhật chỉ được kê toa khi đi khám bác sĩ, không thể mua tùy tiện ngoài hiệu thuốc như tại Việt Nam. Lạm dụng thuốc khác sinh dẫn đến những hậu quả khôn lường cho sức khỏe.

 

-by Dr.Chau-